抑郁症的饮食疗法你了解吗

正确的饮食方法可以帮助人们缓解疾病带来的痛苦。现在社会上很多人都患有抑郁症。这种现象警告我们及时预防抑郁症。抑郁症的饮食疗法是什么？让我们详细了解一下这个问题！

抑郁症饮食疗法

首先，多吃樱桃

樱桃对治疗抑郁症有很好的效果。樱桃被西方医生比作天然阿斯匹林。专家指出，樱桃中含有一种叫做花青素的物质，可以创造幸福。密芝根大学的科学家认为，当人们心情不好时，吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

第二，龙眼

治疗抑郁症可以多吃龙眼，一般来说，龙眼具有心灵平静、血脾的作用。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，具有明显的抗衰老作用。用龙眼炖冰糖水可以平静神经，对神经衰弱和抑郁症患者有疗效。

三、山药粥

山药粥对治疗抑郁症有很好的效果。山药粥的具体做法是瘦猪肉100g、山药30g切成小块备用，烧锅做水，开水后放入肉块、山药块，撇去血沫，每天加一些盐、味精调味一次。

温馨提示：抑郁症的出现是一件非常可怕的事情，有的时候抑郁症患者会作出一些出格的事情，这样的现象是屡见不鲜的，有的时候对别人也会造成一定的伤害，所以对于抑郁症的出现大家一定要重视起来，发现抑郁症及时治疗!